疲れ目のツボ

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疲れ目のツボへの整膚

●疲れ目に効く整膚
疲れ目に効く整膚はまゆ、まぶたの上、目の下をそれぞれ目頭、中央、目尻の3箇所をかるくつまみます。あとはこめかみです。以下の手順でどうぞ。

 

まゆの3ヵ所
まゆの眉間側を1秒に1回のリズムで3回軽くつまみます。同様にまゆの真ん中部分を3回。そして最後にまゆの目尻側を同じく3回。これを1セットとして3セット繰り返して下さい。

 

 

 

 

まぶたの上3ヵ所とこめかみ
目を閉じて目頭に近い部分のまぶたを3回つまみます。同様にまぶたの真ん中あたりを3回。そして目尻側のまぶたを3回。そして最後にこめかみを3回つまむ。これを1セットとして3セットです。

 

 

 

 

目の下の3ヵ所
目頭に近い目の下を軽く3回つまみます。同様に目の下の真ん中あたりを3回。最後に目尻側の目の下を3回。これを1セットとして3セットです。

 

 

 

 

参考までに目のツボです。
@攅竹:眉頭にあります。
A瞳子?:目尻にあります。
B太陽:目尻と髪の生え際の間にあります。
C睛明:目頭を押さえたときに当たる骨の窪みにあります。
D陽白:瞳の真上で眉から指幅一本分上にあります。
E承泣:瞳の真下で眼窩の縁にあります。
F風池:髪の生え際で首筋にあります。
G脳空:ツボ風池から指幅4本分上で骨の窪みにあります。
H百会:頭のてっぺんにあります。

 


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